L SIR-FRY CASHEW ΑΝΑΝΑΝΑ από Πάρτε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για …

L SIR-FRY CASHEW ΑΝΑΝΑΝΑ από την jackfruitfulkitchen 🍍 🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, καθαρότερο/λείο δέρμα και πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σύνδεσμος στο BIO eatveganbabe . Ακολουθήστε το eatveganbabe για περισσότερα νόστιμα φαγητά 💚🌱. . Λαχταράτε λίγο πικάντικο φαγητό σε πακέτο;! 🥡 Δείτε αυτό το πεντανόστιμο ανανά ανανά ανακατεύετε! Συνταγή παρακάτω!👇🏼 Ανανά Κάσιου Stirfry 🍍 ΣΕΡΒΙΡΙΖΕΙ 4 • 1/2 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες • 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε φέτες • 1 κεφάλι μπρόκολο, κομμένο σε μπουκίτσες • 8 ουγκιές μανιτάρια, κομμένα στα τέσσερα • 1 C φρέσκο ​​ανανά • 1/2 κομμάτια φρέσκου ανανά • C κάσιους, φρυγανισμένη σάλτσα ανανά 🌶 • 6 ουγκιές χυμός ανανά • 2 κουταλιές της σούπας υγρά αμινοξέα (ή σάλτσα σόγιας) • 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα σκόρδου τσίλι • 2 κουταλιές της σούπας ξύδι ρυζιού • 1 σκελίδα σκόρδο • 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ • 1 κουταλιά της σούπας (or sweet syrup) ή αγαύη) • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη arrowroot (ή άμυλο καλαμποκιού) + 2 κουταλιές της σούπας νερό για το σερβίρισμα 🥢 • 2 C μαγειρεμένο ρύζι, ή υποκατάστατο ρυζιού • 1 ματσάκι lacinto kale, ψιλοκομμένο, περιχυμένο με χυμό λάιμ και μασάζ μέχρι να μαλακώσει 1️⃣ Ζεσταίνετε ένα χυτοσίδηρο τηγάνι ή γουόκ σε μέτρια δυνατή φωτιά. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα νερού (ή λάδι εάν δεν κάνετε λάδι). Προσθέστε όλα τα λαχανικά και σοτάρετε για 3-4 λεπτά ανακατεύοντας συχνά και φροντίζοντας να μην παραψηθούν. Θα τα μαγειρέψετε για λίγα λεπτά ακόμα μόλις προσθέσετε σάλτσα! Προσθέστε περισσότερο νερό ή ζωμό για να ξεφλουδίσει όσο χρειάζεται. Προσθέστε τον ανανά. 2️⃣ Στο μεταξύ ετοιμάζετε το ρύζι και το λάχανο και προσθέτετε όλα τα υλικά για τη σάλτσα στο μπλέντερ. Πολτοποιήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί. 3️⃣ Ρίχνουμε τη σάλτσα στο τηγάνι με τα λαχανικά και αφήνουμε να σιγοβράσει ένα ή δύο λεπτά για να πήξει. Ανακατέψτε τα κάσιους.