Το απόλυτο vegan Buddha bowlby τρώει με διαύγεια Αποκτήστε τα νέα μας 100+ νόστιμα λαχανικά…
Το απόλυτο βέγκαν μπολ του Βούδα🥑😋 τρώγοντας με διαύγεια 🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σύνδεσμος στο BIO eatveganbabe . Ακολουθήστε το eatveganbabe για περισσότερα νόστιμα φαγητά 💚🌱 Συνταγή:⠀⠀ 4 μερίδες⠀⠀ .⠀⠀ συστατικά:⠀⠀ ⠀⠀ Βάση μπολ Βούδα:⠀⠀ 2 φλιτζάνια μαγειρεμένη κινόα ή ρύζι (περίπου 3/4 φλιτζάνι άψητο)⠀⠀ 1 παρτίδα πέστο χωρίς γαλακτοκομικά⠀⠀ 1 αβοκάντο⠀⠀ ρεβίθια:⠀⠀ 1 κουτ. πιπεριές:⠀⠀ ⠀⠀ 4 φλιτζάνια γλυκοπατάτες ψιλοκομμένες & ξεφλουδισμένες⠀⠀ 2 κόκκινες πιπεριές⠀⠀ 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο⠀⠀ 1 κ.γ. διατροφική μαγιά⠀⠀ 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι⠀⠀ 1/2 κουτ. 2 κουταλάκια του γλυκού τσίλι σε σκόνη⠀⠀ ⠀⠀ Οδηγίες:⠀⠀ Προθερμάνετε το φούρνο στους 425 βαθμούς Φαρενάιτ. ⠀⠀ Μαγειρέψτε την κινόα σύμφωνα με αυτές τις οδηγίες.⠀⠀ Ξεφλουδίστε τις γλυκοπατάτες και τις κόψτε σε κύβους 1 ίντσας. ⠀⠀ Κόβουμε τις πιπεριές σε λωρίδες και τις προσθέτουμε σε ένα μεγάλο μπολ με τις γλυκοπατάτες. ⠀⠀ Περιχύνουμε με ελαιόλαδο και καρυκεύματα μέχρι να καλυφθούν καλά. ⠀⠀ Προσθέστε σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, αφήνοντας λίγο χώρο για τα ρεβίθια. ⠀⠀ Στραγγίζουμε και ξεπλένουμε τα ρεβίθια και τα προσθέτουμε σε ένα μπολ. ⠀⠀ Περιχύνουμε με λάδι και μπαχαρικά μέχρι να καλυφθούν καλά. ⠀⠀ Προσθέστε στο ταψί και ψήστε τα όλα για 30-35 λεπτά ή μέχρι να ψηθούν εντελώς οι πατάτες. ⠀⠀ όσο ψήνονται, φτιάξτε το πέστο χωρίς γαλακτοκομικά. ⠀⠀ Όταν όλα γίνουν, συναρμολογήστε τα μπολ με ένα κρεβάτι κινόα και στρώστε πάνω στις γλυκοπατάτες, τις πιπεριές, τα ρεβίθια, το πέστο και το αβοκάντο. ⠀⠀ Από πάνω βάζουμε μαύρο πιπέρι, κόλιανδρο ή νιφάδες κόκκινου πιπεριού αν θέλουμε. Απολαμβάνω!
