Φτηνά δείπνα

ΓΛΥΚΟ ΤΣΙΛΙ ΤΟΦΟΥ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙ από πράσα τεύτλα Αποκτήστε τα νέα μας 100+ νόστιμα…

ΓΛΥΚΟ ΤΣΙΛΙ ΤΟΦΟΥ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙ από πράσα τεύτλα ✨❤️ 🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σύνδεσμος στο BIO eatveganbabe . Ακολουθήστε το eatveganbabe για περισσότερα νόστιμα φαγητά 💚🌱 Πιάσε τη συνταγή 👇🏼 ❇️ ΓΙΑ ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΟΦΟΥ ΤΣΙΛΙ ⤵️ 🔹1 τεμάχιο πολύ σφιχτό τόφου, πιεσμένο και μετά κομμένο σε κομμάτια 🔹½ φλιτζάνι άμυλο καλαμποκιού 🔹½ φλιτζάνι αλεύρι ρεβιθιού 🔹1 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι ρεβιθιού κρεμμύδι σε σκόνη 🔹1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 🔹1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι 🔹¼ φλιτζάνι λάδι αβοκάντο για τηγάνισμα ❇️ ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΤΣΑ ⤵️ 🔹⅓ φλιτζάνι γλυκιά σάλτσα τσίλι 🔹2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας 🔹1 κουταλιά της σούπας λάδι τσίλι ❇️ ΤΡΟΠΟΣ ⤵️ 🔹Ανακατεύουμε μαζί σε ένα μπολ άμυλο καλαμποκιού, αλεύρι ρεβιθιού, σκόνη κρεμμυδιού και σκόρδου και αλάτι, στη συνέχεια προσθέστε το νερό και χτυπήστε με το σύρμα για να δημιουργήσετε την επικάλυψη tofu σας, θα πρέπει να έχει το ίδιο πάχος με το κουρκούτι για τηγανίτες. 🔹Προσθέστε το tofu σας στο μείγμα αμύλου καλαμποκιού και ανακατέψτε απαλά, βεβαιωθείτε ότι όλα τα κομμάτια tofu έχουν καλυφθεί καλά. 🔹Ζεσταίνουμε το λάδι και μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε το τόφου και τηγανίζουμε μέχρι να γίνει τραγανό από όλες τις πλευρές. Μπορείτε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσετε μόνο 1 κουταλιά της σούπας λάδι για να τηγανίσετε ή να ψήσετε το τόφου. 🔹Εν τω μεταξύ σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά ανακατεύουμε όλα τα υλικά της σάλτσας μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το τόφου, φροντίζοντας να στρωθούν όλα τα κομμάτια στη σάλτσα. Σερβίρουμε με νιφάδες κόκκινης πιπεριάς (προαιρετικά) και απολαμβάνουμε! * ❇️ ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙ ⤵️ 🔹2-3 περσικά αγγούρια, κομμένα σε φέτες 🔹⅓ κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες 🔹1 κουταλιά της σούπας ξύδι από κρασί από ρύζι 🔹1 κουταλάκι του γλυκού καβουρδισμένο σησαμέλαιο 🔹½ κουταλάκι του γλυκού λευκό σουσάμι 🔹½ κουταλάκι του γλυκού άσπρο σουσάμι 👉 ½ κουταλάκι του γλυκού ανακατέψτε το μαύρο σουσάμι τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν καλά. Χαλαρώστε 1 ώρα και απολαύστε!

Related Articles

One Comment

  1. #eatrealfood #tryvegan #vegansalad #vegandinner #veganslimmingworld #veganforhealth #veganrecipes #veggiebowl #eatcleanfood #comidavegana #vegetarianmeals #vegano #eatplantsnotanimals #veganbaking #vegantogo #tofurecipes #nomeat #vegannyc #veganbrunch #plantbasednutrition #veganonabudget #eatplants #veganpost #vegetariancooking #whatveganseats #veganshares #plantbasedfoods #veganessen

Back to top button