Φτηνά δείπνα

Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σύνδεσμος στο BIO eatveganbabe . Ακολουθήστε το eatveganbabe για περισσότερα νόστιμα φαγητά 💚🌱. .⠀ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΡΕΜΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ ΗΛΙΑΚΗ! 😍🌱⠀ .⠀ Via alexafuelednaturally⠀ .⠀ Συνταγή: 1/2 φλιτζάνι ωμά κάσιους⠀ 2 φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό⠀ 16 ουγκιές μανιτάρια κρέμινι⠀ 1 κουταλιά της σούπας λάδι αβοκάντο ⠀ 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο vegan ⠀ 2 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά ⠀ 2 κ.σ. -7 λιαστές ντομάτες κομμένες σε φέτες⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη⠀ 1/2 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι⠀ 1/4 κ.γ. μέτρια φωτιά προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας λάδι αβοκάντο ή λάδι της επιλογής μας. Προσθέστε τα μανιτάρια και σοτάρετε για 5 λεπτά, αλατοπιπερώστε… στη συνέχεια προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βέγκαν βούτυρο και σοτάρετε για άλλα 5 λεπτά.⠀ 2. Σε ένα μπλέντερ ανακατέψτε τα ωμά κάσιους (όχι, δεν χρειάζεται να μουλιάσετε τα κάσιους ) και φιλτραρισμένο νερό. Ανακατεύουμε σε υψηλή θερμοκρασία μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες. Διαρκεί 1-2 λεπτά.⠀ 3. Ρίχνουμε το γάλα κάσιους πάνω από τα μανιτάρια, μετά προσθέτουμε τη διατροφική μαγιά, τη σκόνη σκόρδου, τον πελτέ ντομάτας, τις λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες, ανακατεύουμε να ενωθούν και χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να δέσει ελαφρώς η σάλτσα. Σιγοβράστε για 3 λεπτά, δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα όπως χρειάζεται. Προσθέτοντας αλάτι και πιπέρι της αρεσκείας σας.⠀ 4. Σερβίρετε με ρύζι και από πάνω φρέσκα μυρωδικά. .⠀

Related Articles

Back to top button