Φτηνά δείπνα

Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σύνδεσμος στο BIO eatveganbabe . Ακολουθήστε το eatveganbabe για περισσότερα νόστιμα φαγητά 💚🌱. . Orzo με ψητά ρεβίθια 🍃🌿με νόστιμες προσθήκες όπως ελιές καλαμών, ψητές κόκκινες πιπεριές, vegan φέτα και μαϊντανό με πολύ λεμόνι 🍃 by janetsmunchmeals . . 📋Υλικά 1/2 lb orzo 1 15 oz. κονσέρβα ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα Περίπου 1,5 κουταλάκι του γλυκού λάδι και άφθονο αλάτι, πιπέρι και σκόνη σκόρδου για το ψήσιμο των ρεβιθιών 2 κουταλιές της σούπας φρέσκος μαϊντανός ψιλοκομμένος 1/2 έως 1 εσαλότ ψιλοκομμένο (για γεύση) 3/4 φλιτζανιού ψητές πιπεριές, ψιλοκομμένες 1/3 φλιτζάνι ελιές, χοντροκομμένες 1/4 έως 1/3 φλιτζάνι θρυμματισμένη vegan φέτα (για γεύση) Ντρέσινγκ: Χυμός από 1 λεμόνι 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένος βασιλικός, αποξηραμένη ρίγανη, αποξηραμένος μαϊντανός, αλάτι κοσέρ, σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα ντιζόν 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 400 βαθμούς F convect/ανεμιστήρα. Βράζουμε νερό σε μεγάλη κατσαρόλα για το όρτζο. Όταν βράσει, ρίχνουμε το όρζο και αλατίζουμε το νερό (προαιρετικά). Μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και στραγγίστε. Εν τω μεταξύ, στραγγίζουμε και ξεπλένουμε τα ρεβίθια και τα στεγνώνουμε όσο καλύτερα μπορούμε με μια πετσέτα κουζίνας και τα απλώνουμε σε στρωμένο ταψί. Περιχύνουμε με το λάδι, αλάτι, πιπέρι και σκόνη σκόρδου, ανακατεύουμε και απλώνουμε. Τοποθετήστε στο φούρνο. Ψήνουμε για 15 λεπτά, ανακατεύουμε, ψήνουμε άλλα περίπου 10 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά. Όσο ψήνονται το όρζο και τα ρεβίθια, σε ένα μπολ χτυπάμε μαζί το dressing. Όταν το όρζο είναι έτοιμο και στραγγισμένο, το βάζετε σε ένα μπολ ή μεγάλο ταψί σερβιρίσματος και προσθέτετε το dressing, τις ψητές πιπεριές και τον ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό, το ασκαλώνιο και ανακατεύετε. Σερβίρουμε και ρίχνουμε από πάνω τις ελιές, τα ψητά ρεβίθια και τη vegan φέτα.

Related Articles

3 Comments

  1. #veganbreakfast #veganfoodshare #meatlessmeals #veganeats #eatplantsnotanimals #veganblog #veggies #veganday #vegetarianfoodshare #veganjunk #veganfoodspot #veganinspiration #flexitarian #veganfoodinspo #vegan #vegancook #eatveggies #plantbasedlifestyle #eatraw #hclfv #veganbread #eatcleanfood #vegankitchen #vegetarianmeals #vegetariandiet #nourishingfoods #tryvegan #vegandiet

Back to top button