Φτηνά δείπνα

Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥑🍅 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σύνδεσμος στο BIO eatveganbabe . Ακολουθήστε το eatveganbabe για περισσότερα νόστιμα φαγητά 💚🌱. . Κάρυ με ρεβίθια, σπανάκι & μανιτάρια 🌿🍃 Μοιραστείτε αυτό το νόστιμο κάρυ που βρίσκεται στο τραπέζι σε λιγότερο από 30 λεπτά 🌿🍃👍 . από janetsmunchmeals . Αυτό το κάρυ είναι κρεμώδες και ονειρικό, ιδανικό για ένα γρήγορο αλλά ζεστό γεύμα 🌿🍃 Η συνταγή είναι παρακάτω! 🌿🍃. 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 8 oz. μανιτάρια κομμένα σε φέτες ή στα τέταρτα 1 κουταλιά της σούπας λάδι 2 κουταλιές της σούπας σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας κάρυ σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας κύμινο 1 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη 1-2 κουταλιές της σούπας κόλιανδρο 1 κουταλιά της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού πελτέ ντομάτας 2 φλιτζάνια ντομάτες σε φέτες 1/4 φλ. κονσέρβα γάλα καρύδας 1 15 oz. κονσέρβα ρεβίθια 2 φλιτζάνια baby σπανάκι κόλιανδρο και νιφάδες κόκκινο τσίλι για το σερβίρισμα Προσθέστε κρεμμύδια και λάδι στο τηγάνι, μαγειρέψτε για 3 λεπτά. Όσο ψήνονται, μπορείτε να κόψετε τα μανιτάρια και να τα προσθέσετε στο τηγάνι. Μαγειρέψτε άλλα 7 λεπτά, ανακατέψτε περιστασιακά και προσθέστε λίγο νερό για να μην καεί εάν χρειάζεται. Προσθέστε μπαχαρικά, τον πελτέ ντομάτας και τις ντομάτες σε φέτες. Μαγειρέψτε 2 λεπτά, ανακατεύοντας. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά εκτός από το baby σπανάκι. Για τον κόλιανδρο, μπορείτε να προσθέσετε το 1 κουταλάκι του γλυκού και να μαγειρέψετε για 5 λεπτά, να δοκιμάσετε και να προσθέσετε άλλη μια κουταλιά για πιο βαθιά γεύση. Μαγειρέψτε σε απαλό βράσιμο για 10 λεπτά, μερικώς σκεπασμένο. Προσθέστε το σπανάκι, ανακατέψτε και μαγειρέψτε άλλα δύο λεπτά μέχρι να μαραθεί. Σερβίρουμε με ψιλοκομμένο κόλιαντρο και νιφάδες κόκκινου τσίλι. 🌿🍃🌿🍃

Related Articles

9 Comments

  1. I was mad when my doctor told me that I have had HSV1 … I searched for possible ways to eliminate this virus , even getting pills from the hospital never worked me , one day I was surfing the internet I found about @docor_osita31 contact number , I call him and he guide me .I asked him for HSV1 cure and he started the remedies for my health , he sent me some herbal Medication whichl used , I thank God that everything is fine now that am doing well , and the hospital have also confirmed that I am now negative thank to @doctor_osita31

  2. I was told that every achievement begins with a decision, ignorance destroyed so many opportunities I’m a victim until I was convinced by right person @natural_healing3. his herbal medicine cured my herpes virus…

  3. #vegandinners #cleaneatingideas #veganessen #vegansoulfood #nourishingfood #veganjunkfood #organicliving #eatraw #veganmelbourne #veganlove #eatveggies #veganbowls #veganmeat #vegannyc #vegans #whatveganeat #plantfueled #goveganfortheanimals #whatfatveganseat #vegandesserts #veganblog #veganshare #veganeatsplease #veganism #veganstirfry #fatvegan #veganfoodporn #veganforanimals

Back to top button